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学习爵士舞有哪些要点
一、心肺耐力一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。二、身体组合绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条
2024-04-19
练习爵士舞有三大建议
1、刚开始学时不要急着学习动作，先练习自己对音乐的感知能力。开始时多找一些beat点很重的曲子比较规律的曲子，静静地坐着听完后，能够自己打出歌曲节奏，之后再听就可以跟着拍子身子做出beat的的摆动；适应规律的节奏后就可以找些beat点比较复杂的歌曲来找feel。2、对于那些刚入门没法去找老师教而想学
2024-03-20
你知道爵士舞力量训练方式吗
1、胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法练习方式：你的极限；5组每天，组间间隔120秒提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，
2024-02-19
爵士舞七个经典动作教学总结
动作1、两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以自然摆动各种造型。动作2、右腿伸直、顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂绷直向下压腕，身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度转身重复动作。动作3、两脚并拢，膝关节微屈，双腿用力收紧、向右侧顶胯，
2024-01-20
爵士舞动作要素和特质
1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。2、快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的要素。3、让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。4、强调角形及线条性的动作。
2023-12-21
六点爵士舞特质让你比别人跳得更有力
1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。2、快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。3、让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。4、强调角形及线条性的动作
2023-11-20
